© Shutterstock
Orang dewasa perlu waktu ideal untuk tidur selama 7-9 jam setiap hari. Selain itu, kualitas tidur yang baik juga diperlukan agar bisa merasa segar saat bangun tidur.
Tapi, ada gangguan tidur yang bisa menyebabkan seseorang mengalami rasa ngantuk pada siang hari. Hal ini adalah kondisi yang normal, tapi sebaiknya waspada kamu mengalami hipersomnia kalau waktu dan kualitas tidur baik tetapi kamu tetap merasa ngantuk dan kelelahan pada siang hari.
Hipersomnia adalah kondisi dimana pengidapnya mengalami rasa kantuk dan kelelahan terus menerus pada siang hari. Hal ini tetap bisa terjadi meski kamu punya waktu tidur yang sesuai dengan kualitas yang baik.
Kondisi ini bisa terjadi akibat adanya penyakit lain yang kamu alami pada kesehatan. Seperti misalnya, sleep apnea, parkinson, gangguan ginjal, hingga kelelahan yang sangat kronis. Bahkan, gangguan kesehatan mental, seperti depresi juga bisa memicu hipersomnia.
Selain itu, hipersomnia juga bisa terjadi dengan sendirinya tanpa ada pemicu medis.
Sebaiknya ketahui berbagai gejala lainnya yang terkait dengan penyakit ini, seperti:
Ada berbagai gaya hidup sehat yang bisa dijalankan bagi pengidap hipersomnia, yaitu:
Semoga informasi ini bermanfaat ya!
