© Shutterstock
Ketika kalian mendengar kata obesitas dan kegemukan alias overweight, pasti kalian mengira keduanya punya saling keterkaitan. Ya, memang demikian, tapi jika kalian mengira keduanya adalah hal yang sama, itu kuran tepat. Sebab melansir dari Hellosehat.com, Obesitas dan kegemukan itu berbeda lho! Apa bedanya, ya?
Melihat dari penyebab obesitas dan kegemukan, ternyata berbeda nih. Kegemukan atau overweight memang biasanya punya berat badan yang berlebih. Namun penyebabnya bisa dikarenakan beberapa hal, bisa karena kelebihan otot dan tulang, penumpulkan lemak, serta gemuk air. Sementara obesitas biasanya disebabkan kelebihan lemak tubuh terutama di bagian perut.
Selain perbedaan antara obesitas dan overweight bisa dilihat dari indeks massa tubuh (IMT) Perhitungan IMT sendiri menggunakan berat dan tinggi badan. Caranya berat badan dibagi dengan dua kali tinggi badan. Jadi misalnya berat badan 58 kg dan tinggi 1,6 maka 58 dibagi 1,6 kuadrat sama dengan 22,65.
Kemudian, hasil IMT inilah yang bisa menentukan mana kegemukan dan obesitas. Begini angkanya:
>18,5 (kurus atau kurang berat badan)
18,5 – <25 (normal)
25 – <30 (kelebihan berat badan atau overweight)
>30 (obesitas)
Kemudian, tingkat IMT obesitas pun dibagi menjadi beberapa bagian lagi, yaitu:
30 – <35 (obesitas kelas 1)
35 – <40 (obesitas kelas 2)
>40 (obesitas kelas tiga atau parah)
Meski sama-sama berefek buruk, penyandang obesitas dan kegemukan bisa memiliki komplikasi yang berbeda. Sebab obesitas biasanya punya penumpukan lemak lebih banyak dibandingkan kegemukan. Beberapa komplikasi obesitas bisa berupa penyakit kardiovaskular, penyakit diabetes, kanker, serta gangguan muskuloskeletal.
Kegemukan apalagi obesitas bisa menjadi masalah sangat serius jika dibiarkan berlarut-larut. Mengubah gaya hidup yang sehat begitu penting untuk mengatasi dua hal tersebut. Namun, perlu banget lingkungan dan komunitas yang mendukung nih kata World Health Organization (WHO).
Nah, #DiaDiet hadir sebagai komunitas yang siap menjadi support system kamu untuk meraih impian badan yang lebih sehat dan ideal. Di sini, kamu akan menemukan teman-teman yang mempunyai satu impian denganmu lho!
Menarik sekali, bukan? Isi form ini yuk untuk bisa mulai bergabung di #DiaDiet!
