© Shutterstock
Diet memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tapi, kamu tidak boleh melakukan diet dengan asal-asalan. Hal ini karena diet yang salah bisa memicu masalah kesehatan.
Langsung simak yuk, 4 tanda kamu salah menjalankan diet.
Melansir FOOD NDTV, penipisan rambut biasanya berhubungan dengan kekurangan zat besi. Zat besi berperan untuk menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah. Menambahkan sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan dalam makanan bisa membantu menghindari penipisan rambut.
Bau mulut terjadi melalui proses metabolisme yang disebut dengan ketosis. Ketika tubuh tidak memiliki glukosa yang cukup untuk energi, ia membakar lemak yang tersimpan dan menghasilkan pembentukan asam yang dikenal sebagai keton. Orang yang makan diet rendah karbohidrat mendapatkan keton pada napas.
Seperti diketahui, serat dan air penting untuk aktivitas usus. Tidak minum air dengan cukup menyebabkan sembelit.
Luka robek dan retak di sudut mulut bisa jadi disebabkan oleh kekurangan zat besi yang diperoleh dari makanan. Infeksi jamur dan bakteri juga bisa menyebabkan hal yang sama.
Sekarang paham kan? Semoga informasi ini bermanfaat ya!
