© 2019 Https://www.diadona.id/news.ubc.ca
Untuk sebagian wanita, memiliki tubuh yang ideal memang menjadi impian. Salah satu cara yang biasa dilakukan yaitu melalui diet. Tapi, bagi mereka yang mengidap kanker payudara, melakukan diet tidak bisa dengan cara sembarangan. Lantas, bagaimana caranya? Seperti yang dilansir dalam webmd.com (13/12), berikut ini 5 tips diet bagi penderita kanker payudara yang bisa kamu coba.
Saat sedang berdiet, pasti kita cenderung makan makanan sehat seperti sayur dan buah. Bagi penderita kanker payudara hal ini juga aman. Memakan makanan seperti sayur dan buah juga akan menurunkan risiko kamu terkena kanker payudara. Peneliti juga mengungkapkan jika cara ini juga dapat membantumu melawan kanker selain juga mencegah kanker itu kembali lagi.
Mungkin kamu pernah mendengar jika lemak memainkan peranan yang penting dalam tumbuhnya kanker payudara. Namun, sebenarnya hal itu masih belumlah jelas. Karena itu, kamu masih bisa mengonsumsinya, tapi batasi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans yang banyak terdapat pada makanan seperti mentega, susu, es krim, daging, dan lain sebagainya ya.
Serat sangat baik untuk kesehatanmu. Serat sendiri banyak terdapat pada buah, sayur, dan juga biji-bijan. Beberapa studi mengungkapkan jika tipe diet dengan menggunakan serat bisa menurunkan peluangmu mengidap kanker payudara. Secara umum, serat sendiri dapat membantumu melawan kanker.
Terakhir, sebuah studi mengungkapkan jika flavonoid dapat menurunkan peluang terkena penyakit kanker payudara. Terlebih, kesempatannya akan lebih besar pada dua tipe flavonoid yakni flavonol dan flavone. Kamu bisa menemukan zat flavonoid ini pada sayuran seperti brokoli, seledri, dan bawang selain juga pada teh. Jadi, makanan yang mengandung zat tersebut aman kamu konsumsi sebagi menu dietmu.
Itulah dia beberapa tips diet bagi penderita kanker payudara. Semoga hal ini bisa bermanfaat dan membantumu, ya.
