Penting bagi kita untuk memilih makanan yang kita konsumsi saat sarapan. Tak cuma nutrisi yang bisa kita dapatkan, program diet Anda juga akan terjamin kesuksesannya jika bahan makanan yang dipilih saat sarapan tepat.
Sarapan tak sekadar ritual waktu makan pada pagi hari. Apa yang kita santap pada pada pagi hari akan mempengaruhi energi harian, kewaspadaan, dan kesehatan.
Karena itu anda harus perhatikan menu sarapan. Lima makanan berikut sangat sesuai untuk sarapan.
Yogurt, Yoghurt merupakan makanan yang kaya protein dan kalsium, sangat cocok dikonsumsi pada pagi hari. Namun hindarilah yoghurt yang sudah diberi tambahan gula.
Hak Cipta © Wwztv.com
