Bulan Ramadan merupakan bulan di mana umat muslim wajib untuk menjalankan ibadah puasa. Momen sahur menjadi kegiatan yang penting untuk menyiapkan diri kita sebelum menjalani puasa.
Biasanya sahur dilalui dengan menyantap hidangan untuk menyimpan energi selama puasa. Maka dari itu, apa yang kita konsumsi saat sahur cukup penting sebagai bekal untuk beraktivitas di bulan suci ini.
Seringkali banyak yang lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan saat sahur. Padahal makan buah saat sahur punya banyak manfaat bagi tubuh untuk menghadapi puasa.
Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa buah yang cocok dimakan saat sahur agar tubuh tetap sehat dan kuat menjalani puasa.
Mangga mengandung vitamin A, vitamin C dan serat yang punya banyak manfaat. Mengonsumsi mangga akan menambah sumber energi dan melancarkan proses detoks tubuh selama puasa.
Hak Cipta © pegipegi.com
