Meskipun tidak ada manusia yang mampu hidup selamanya, namun bukan berarti kita kehilangan peluang untuk berusia panjang. Selain melakukan olahraga, ada pula sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa panjang umur yakni mengubah pola makan.
Menurut beberapa studi, pola makan sehat berkontribusi dalam menentukan seberapa lama kamu hidup di dunia. Lalu, apa saja makanan yang layak dikonsumsi supaya bisa berumur panjang? Berikut adalah beberapa yang terbaik.
Walaupun semua buah dan sayuran baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi yang berwarna cerah telah terbukti lebih bermanfaat. Hal ini dikarenakan pigmen alaminya bisa membantu mencegah kanker, yang berarti mengurangi risiko penyakit mematikan pada tubuh. Selain itu, sebuah studi yang dilakukan Vanderbilt University, menemukan fakta bahwa penderita kanker payudara di Shanghai yang mengonsumsi banyak sayuran hijau (seperti kubis, lobak, brokoli, hingga bok choy) akan mengalami penurunan risiko yang cukup besar dari penyakit mematikan tersebut.
Hak Cipta © 2019 https://www.diadona.id/mashed
