7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang

Reporter : Novi Hardita Larasati
Kamis, 14 Januari 2021 14:10

Meskipun tidak ada manusia yang mampu hidup selamanya, namun bukan berarti kita kehilangan peluang untuk berusia panjang. Selain melakukan olahraga, ada pula sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa panjang umur yakni mengubah pola makan.

Menurut beberapa studi, pola makan sehat berkontribusi dalam menentukan seberapa lama kamu hidup di dunia. Lalu, apa saja makanan yang layak dikonsumsi supaya bisa berumur panjang? Berikut adalah beberapa yang terbaik.

7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang

Selain baik untuk program diet, ternyata banyak studi yang mengaitkan produk gandum utuh (seperti pada pasta, roti, oatmeal, dan kue) dengan peluang umur panjang, lho. Sehingga tak heran, jika menurut studi dari National Cancer Institute, diet tinggi serat bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit apapun. Sedangkan menurut studi yang dilakukan JAMA Internal Medicine, tambahan 1 ons porsi biji-bijian utuh bisa menurunkan risiko kematian 5-9 persen akibat penyakit jantung. Wow!

Hak Cipta https://manfaat.co.id/
2/7
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
7 Makanan Ini Ternyata Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang
Beri Komentar