Meskipun tidak ada manusia yang mampu hidup selamanya, namun bukan berarti kita kehilangan peluang untuk berusia panjang. Selain melakukan olahraga, ada pula sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa panjang umur yakni mengubah pola makan.
Menurut beberapa studi, pola makan sehat berkontribusi dalam menentukan seberapa lama kamu hidup di dunia. Lalu, apa saja makanan yang layak dikonsumsi supaya bisa berumur panjang? Berikut adalah beberapa yang terbaik.
Tak hanya dark chocolate, teh hijau pun juga menawarkan beragam manfaat kesehatan yang mengesankan, seperti membuat jantung sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengontrol tekanan darah dengan baik, hingga menurunkan kolesterol. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa minum teh hijau --yang kaya akan flavonoid-- bisa membantu menurunkan risiko kanker, lho.
Hak Cipta © 2019 https://www.diadona.id / @pixabay
