Salah satu latihan fisik dan pernafasan yang banyak dipilih adalah dengan beryoga. Jenis latihan ini tergolong simple karena cukup menggelar matras dan ambil pose tertentu untuk meregangkan otot dan persendian yang kaku atau perlu dilatih. Namun tak kalah pentingnya untuk kita bisa memilih guru yoga bersertifikasi demi sesi latihan yang aman, nyaman, dan tepat.
Buat Diazens yang masih awam dengan yoga, berikut kita bahas mengenai pentingnya memilih guru yoga bersertifikasi hingga rangkaian program pelatihan menjadi instruktur yoga yang telah berlisensi.
“ Penting sekali datang ke kelas yoga untuk tahu yoganya itu yoga apa, gurunya siapa, latar belakang pendidikannya apa, karena yoga itu menyangkut tubuhnya kita lho, masak kita sama tubuh kita berani sembrono? Kan tidak.” jelas Monica.
Hak Cipta © Instagram.com/@monicapramudita_yoga
