© Shutterstock.com/id/g/belchonock
Makan bebek goreng adalah kegemaran banyak orang, tak terkecuali bagi ibu hamil. Bebek goreng yang dikenal dengan makanan lezat membuat banyak ibu hamil ngidam untuk mengonsuminya. namun, apakah bebek goreng yang terlihat sangat berminyak itu sehat dikonsumsi oleh Ibu hamil?
Melansir dari laman SBS, sebenarnya makanan apaun bisa dikonsumsi oleh ibu hamil selagi bisa makanan itu terkontrol dengan baik,
" Pola makan sejak merencanakan kehamilan, selama hamil, dan saat menyusui dapat mempengaruhi kesehatan bayi dalam jangka pendek dan panjang," jelas Dr Lenka Malek, Peneliti di University of Adelaideís Centre for Global Food and Resource.
Meskipun terlihat kurang sehat, ternyata daging bebek jika dimasak dengan benar ia memiliki kandungan protein tinggi. setiap porsi 2,5 ons menyediakan 18 gram protein lho
Zinc memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme sel yang ,sehat dan efektif, sic juga memperkuat sistem kekebalan tubuh saat hamil. Bebek memiliki sumber mineral Zinc yang tinggi. Disetiap 3,5 ons daging bebek memiliki 1,9 mg Zinc yang mana sangat direkomendasikan untuk ibu hamil
Semoga membantu!
