© Shutterstock.com
Makanan sushi telah menjadi primadona bagi berbagai kalangan, tidak terkecuali pada ibu hamil. Makanan khas Jepang ini memang sangat digemari karena rasanya yang gurih dan enak
Karena banyak mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil tak boleh mengonsumsi sushi, banyak dari ibu yang menahan untuk makan makanan lezat tersebut saat kehamilan bukan?
Sebenarnya hal tersebut hanyalah mitos belaka, Sushi adalah makanan laut baik itu mentah ataupun sudah dimasak ternyata aman bagi ibu termasuk ibu hamil, jadi nggak usah menahan diri lagi ya!
Dikutip dari parents.com, para peneliti dari Children of the 90s di University of Bristol dan Universitas Federal Rio de Janiero, Brasil menemukan bahwa Ibu hamil yang tidak mengonsumsi makanan laut memiliki peluang 53% memiliki kecemasan, dan hal tersebut sangat tinggi dialami oleh ibu hamil pada kehamilan 32 minggu dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan laut (seafood) dengan teratur, lho!
Meskipun begitu sebenarnya American Congress of Obstetricians and Gynecologists masih merekomendasikan untuk tidak makan sushi saat hamil.
Akan tetapi, tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan ibu hamil dan kesehatan janin, malahan jika ibu mengonsumsi makan makanan laut menunjukkan efek menguntungkan dari makan ikan berminyak selama kehamilan pada IQ dan penglihatan anak.
Berdasarkan bahan pembuatnya, sushi yang mengandung jenis ikan-ikanan berikut ini sebaiknya dihindari ketika hamil:
Banyak dari ibu yang gemar mengonsumsi sushi Roll, dan juga selain itu sushi jenis ini memang banyak dijual di berbagai gerai masakan jepang. beberapa yang bisa ibu konsumsi adalah sebagai berikut
Semoga membantu ya!
