© Freepik.com
Banyak ibu hamil yang tidak terlalu mementingkan kandungan kalsiaum pada tubuh, padahal ternyata hal tersebut sangatlah penting.
Ternyata, dalam pertumbuhan janin sangat membutuhkan pasokan kalsium yang cukup. Karena kalau ibu tidak memberikan zat kalsium yang cukup pada janin, tubuh akan otomatis mengambil zat kalsium dari tulang dan gigi ibu untuk pasokan si kecil.
Untuk memenuhi kebutuhan kalsiaum pad ibu hamil dan janin, Ibu bisa mengonsumsi makanan seperti halnya susu, keju, yogurt dan sayuran berdaun hijau gelap, yang memiliki kalsium tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil.
" Terlalu banyak kalsium akan mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap mineral lain, menyebabkan sembelit, atau meningkatkan risiko batu ginjal," tambah Favus.
Dalam sebuah penelitan, menjelaskan bahwa ibu hamil setiadaknya harus mendapatka 1.500 mg kasium setiap harinya akan memiliki resiko lebih rendah mengalami kelahiran prematur, sebaliknya, ibu hamil yang kekurangan mengonsumsi zat Kalsium beresiko tinggi kehamilan preeklamsia (penyebab utama kelahiran prematur)
Nah, semoga ibu bisa cukup mengonsumsi zat kalsium agar terhindar dari hal-hal tak menginginkan ya
