Kenapa sih, Perempuan yang Sedang Hamil Sering Kentut?

Penyebab Sering Kentut saat Hamil

Sering kentut saat hamil adalah hal yang umum. Biasanya ibu hamil kentut sekitar 18 kali dalam sehari. Hal ini karena rata-rata ibu hamil bisa menghasilkan hingga 4 liter gas setiap hari. Kok bisa?

Faktor penyebab utamanya karena adanya peningkatkan kadar hormon progesteron. Hormon progesteron menyebabkan otot-otot di seluruh tubuh, termasuk otot usus jadi lemas yang menyebabkan proses pencernaan terhambat.

Akibatnya, terjadilah penumpukkan gas. Inilah yang menyebabkan ibu hamil jadi lebih sering kentut, sendawa, dan kembung.

Penyebab Lainnya

Selain itu, berikut beberapa penyebab lainnya sering kentut saat hamil yang paling umum:

• Rahim yang Membesar
  Rahim yang membesar juga bisa menekan rongga perut dan menyebabkan ibu hamil sering kentut. Penekanan rongga perut juga bisa melambatkan proses pencernaan dan menyebabkan penumpukan gas.
• Konsumsi Makanan dan Vitamin
  Makanan dan vitamin yang dikonsumsi, terutama yang tinggi zat besi, bisa menyebabkan konstipasi atau sembelit. Kondisi ini juga bisa mengumpulkan banyak gas di dalam perut, hingga akhirnya menyebabkan Moms sering kentut saat hamil.

Gimana Cara Agar Tidak Kentut saat Hamil?

Melansir American Pregnancy Association, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan agar saar hamil tidak sering kentut di tempat umum, yaitu:

• Menghindari makanan yang mengandung gas
• Mengunyah makanan pelan-pelan
• Hindari minuman bersoda
• Minum langsung tanpa sedotan
• Perbanyak aktivitas fisik ringan (jalan kaki dan yoga)
• Batasi pemanis buatan

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat ya!