© Flo.health
Saat hamil, pernah nggak sih Moms sering merasa lupa? Hal ini normal terjadi lho Moms selama kehamilan dan disebut dengan pregnancy brain atau momnesia.
Momnesia sendiri merujuk pada kondisi dimana ibu hamil mudah lupa atau amnesia. Sebenarnya, apa sih yang menyebabkan kondisi ini? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini.
Melansir dari Web Md, pregnancy brain ini bisa dimulai sejak trimester pertama kehamilan Moms. Karena, saat trimester pertama inilah tubuh kita mengalami lonjakan hormon yang besar. Selain kenaikan hormon, insomnia juga bisa memperburuk kondisi mental satu ini lho Moms.
Apa sih penyebab pregnancy brain atau disebut juga " momnesia" ini?
Menurut Christensen, ada banyak hal Moms yang bisa menyebabkan hal ini seperti stres, kurang tidur, sibuk, dan cemas.
Sejalan dengan Christensen, Jane Martin, MD, direktur Pusat Pengujian dan Evaluasi Neuropsikologis di Mount Sinai Medical Center, New York juga mengatakan hal yang sama.
" Saat kamu tidak cukup tidur dan melakukan banyak tugas, tidak ada ingatan yang baik. Kamu tidak tajam secara kognitif saat tak tidur dengan nyenyak," ucapnya.
Selain itu, faktor hormonal juga berpengaruh Moms. Meningkatnya hormon dalam tubuh selama kehamilan bisa mengakibatkan Moms mengalami momnesia.
" Ada 15 sampai 40 kali lebih banyak progesteron dan estrogen yang meresap ke dalam otak selama kehamilan dan hormon ini mempengaruhi semua jenis neuron di otak," jelas Louann Brizendine, MD, direktur Women's Mood and Hormone Clinic di Universitas California, San Francisco.
" Saat wanita melahirkan, ada lonjakan besar oksitosin yang menyebabkan rahim berkontraksi dan tubuh memproduksi susu - dan hal ini juga mempengaruhi sirkuit otak," imbuhnya.
Gimana sih cara menghadapi pregnancy brain ini?
Ada beberapa cara yang bisa Moms coba untuk menghadapi situasi ini. Diantaranya seperti berolahraga, cukup tidur, hindari stres berlebihan, buat catatan kecil sebagai pengingat dan jaga asupan makan selama kehamilan.
Itu dia Moms sederet informasi tentang pregnancy brain atau momnesia. Semoga bermanfaat.
