© Shutterstock
Penelitian menunjukkan bahwa diet keto punya efek anti-inflamasi dan anti-penuaan. Diet yang satu ini juga katanya bisa membantu meringankan sakit kepala.
Nyatanya, manfaat diet keto tidak berakhir sampai di situ, karena diet keto diklaim telah membantu banyak pasangan suami istri untuk hamil. Melansir ccrmivf.com, diet keto bisa membantu memperlancar kesuburan karena diet ini dipercepat dalam menurunkan berat badan.
Seperti yang diketahui, kelebihan berat badan atau obesitas pada Moms bisa mengurangi peluang untuk hamil. Maka perempuan dengan kelebihan berat badan yang ingin program hamil dan memiliki bayi bisa mencoba diet keto.
Diet keto hampir mirip dengan diet Atkins, diet DEBM, dan diet rendah karbohidrat lain yang dilakukan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak. T
ujuan konsumsi lemak dalam jumlah tinggi pada diet keto adalah agar tubuh mencapai kondisi ketosis. Dalam kondisi ini, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama.
Berikut makanan mengandung lemak sehat yang disarankan dalam diet keto:
Sementara itu, jenis karbohidrat yang perlu dihindari antara lain:
Diet keto terbukti mampu menurunkan berat badan, dengan begitu diet yang satu ini juga mampu membantu perempuan yang sulit berovulasi untuk melepaskan sel telurnya.
Tak hanya itu, diet keto juga diketahui mampu menyeimbangkan hormon bagi perempuan dengan PCOS. PCOS adalah gangguan metabolisme dan hormonal yang bisa menyebabkan kemandulan pada perempuan.
Tak hanya bagi perempuan, diet keto juga bisa dilakukan oleh laki-laki yang sedang berusaha memiliki keturunan. Pola makan yang buruk dan kelebihan berat badan juga bisa mempengaruhi kesuburan laki-laki.
Oleh karena itu, diet keto yang kaya lemak sehat dan omega 3 telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan sperma.
Meskipun diet keto memang bisa membantu pasangan suami istri untuk program hamil dengan membuat hormon perempuan lebih stabil dan meningkatkan kualitas sperma pada laki-laki, tapi akan lebih baik jika pasutri menggunakan diet keto untuk memulai rutinitas kesehatan baru yaitu menurunkan berat badan sebelum mencoba untuk hamil.
Semoga informasi di atas bisa bermanfaat ya!
