© 2024 Shutterstock.com/MDV Edwards
Cara move on dari mantan tuh nggak ada yang gampang. Teorinya sih bisa, namun pada prakteknya tentu akan berbeda. Dan emang berat banget kan mengharapkan seseorang yang udah nggak sama kita lagi?
ASda yang bisa move on dari mantannya dalam waktu yang singkat, ada yang sampai bertahun-tahun. Bukan karena hubungan sebelumnya yang udah berlangsung lama, tapi kita nggak tahu apa aja faktor yang bikin move on jadi kerasa berat.
Kalau nggak bisa move on bikin kamu jadi tersiksa, kayaknya kamu perlu banget simak cara move on dari mantan berikut ini deh!
Sudah menjadi mantan tapi sosoknya masih terbayang. Sudah pasti sakit bukan main. Cobain deh cara move on dari mantan berikut ini biar kamu nggak sedih mulu.
Kalau kamu masih kepoin update mereka di media sosial, kamu pasti bakal tetap kebayang. Untuk sementara, kamu bisa unfollow akunnya di media sosial agar kamu bisa fokus dengan diri sendiri.
Ini bisa bantu kamu buat menahan keinginan menghubungi mantan tersayangmu itu.
Keliatan klise kan, tapi inilah yang paling utama dan penting dari cara move on dari mantan. Kebanyakan orang gagal move on karena masih berharap,masih berpikir kalau hubungan bisa diselamatkan. Padahal? Hmm..
Coba deh terima kenyataan kalau hal tersebut sudah berakhir dan berhenti berpikir kalau semuanya bisa terulang kembali.
© 2024 shutterstock.com/Basicdog
Dengan terus membayangkan masa-masa indah saat kalian masih berhubungan dan mengingatnya, maka kamu justru menjaga harapan untuk tetap hidap. Ingat, itu bertentangan dengan gimana cara move on dari mantan.
Kamu terus aja memutar lagu yang mengingatkan tentang dia, menonton film yang pernah kalian tonton bareng. Stop! Mau sampai kapan menyiksa diri sendiri?
Kalau kamu nggak sengaja mendengar lagu tersebut, segera ganti. Jangan menonton film dan blok semua kenangan kamu tentang dia. Dijamin deh ini adalah salah satu cara move on dari mantan yang ampuh!
Melanjutkan rutinitas biasa saat kamu sedang bersedih tuh emang baik, tapi nggak apa-apa lho kalau kamu ngerasa sedih karena berpisah. Itu bagian dari proses dan sebenarnya adalah cara move on dari mantan.
Kamu nggak apa-apa kok menangis, berteriak dan lain sebagainya untuk mengeluarkan emosi. Jangan sampai pada akhirnya emosi tersebut malah keluar dengan cara yang nggak sehat di kemudian hari.
© 2024 shutterstock.com/amenic181
Salah satu mitos besar dalam cinta adalah bahwa seseorang cuman punya satu belahan jiwa. Akhirnya ketika kamu kudu berpisah dari orang yang kamu pikir adalah soulmatemu, akhirnya kamu jadi patah hati banget deh.
Aduh, nggak boleh kayak gitu ya!
Tahu nggak sih kalau sebenarnya kita tuh punya banyak belahan jiwa, atau yang bisa dibilang orang yang sangat mungkin cocok dengan kita. Kalau kamu cuman berlarut-larut dengan satu masa lalu dan nggak mencari cara move on dari mantan, kamu justru nggak segera menemukan tambatan hati yang baru lho!
Misalnya ada barang dia yang masih kamu bawa atau ada barang pemberiannya yang masih kamu simpan dan bikin kamu cuman mengingatnya, mending kamu singkirkan dulu deh!
Hal ini biar kamu nggak mengingat lagi si dia karena melihat barang-barang tersebut. Kalau barang itu udah hilang, maka kesempatan kamu buat mengingat dia lagi jadi semakin kecil dan cari cara move on dari mantan deh
© 2024 shutterstock.com/theshots.co
Hidup nggak selalu isinya tentang cinta, yang artinya kamu masih bisa menjalani hidup meski nggak punya pacar. Nah, cara move on dari mantan yang bisa kamu lakukan adalah mengalihkan fokus kamu buat lakuin hal-hal yang lebih penting.
Fokuslah dengan studi, pekerjaan, atau pengembangan diri kamu buat meraih apa saja yang kamu inginkan.
Cara move on dari mantan selanjutnya adalah kamu bisa perbanyak mengisi waktu luang dengan melakukan hobi-hobi yang kamu punya. Lakukan hal-hal yang kamu suka dan minati agar perlahan bisa melepaskan diri dari kenangan tentang mantanmu.
Misalnya, coba untuk mengikuti kelas atau workshop tertentu, komunitas yang berhubungan dengan hobimu, atau ajak orang terdekatmu untuk menemani kamu menjalani hobi-hobi tersebut.
© 2024 shutterstock.com/Hananeko_Studio
Terkadang,keluarga atau teman mantanmu masih menghubungi kamu buat mengetahui kabar terbaru kamu atau masih punya keperluan tertentu.
Cobalah kurangi berhubungan dengan orang-orang terdekat mantanmu secara perlahan, mulai dari nggak menghubungi mereka kalau nggak urgent atau jawablah seadanya.
Rasa sedih dan sakit hati setelah putus dengan mantanmu bisa bikin mood dan emosi kamu nggak karuan. Ketika kamu ada pada situasi seperti ini, jangan biarkan dirimu kesepian. Walaupun sekadar lewat chat saja, jangan sampai kamu merasa hampa dan merasa kalau kamu cuma sendirian.
© 2024 shutterstock.com/CandyRetriever
Cara move on dari mantan yang satu ini juga bisa bikin kamu semakin sehat dan produktif. Mulai lakukan kegiatan yang melibatkan fisik, misalnya lari atau olahraga lain yang memang kamu sukai atau ingin coba.
Kisah cinta bukan satu-satunya hal yang bikin kamu tetap bersemangat dalam menjalani hidup. Temukan bakat dan minat kamu yang mungkin belum kamu sadari.
Lakukan hal-hal itu untuk menemukan passion baru yang akan membuatmu nggak memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan mantanmu.
© 2024 shutterstock.com/Nutlegal Photographer
Masak iya nggak sedih setelah putus dari mantan, apalagi yang sudah lama jalan? Tapi kalau sedih terus dan mengganggu produktivitas sehari-hari, tentu nggak baik dong ya!
Selain cara move on dari mantan di atas tersebut, ada tambahan tips juga nih dari Psychology Today berikut ini.
Manfaatkan support system yang kamu punya agar membantumu dalam move on pada mantanmu. Isi hari-hari kamu dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama teman-teman atau keluargamu.
Kalau kamu merasa perlu melampiaskan rasa sakit hati yang kamu rasakan, beri tahu orang-orang yang kamu sayangi tentang apa yang kamu rasakan dan apa yang bisa mereka lakukan.
Kalau memungkinkan, hindari kontak untuk sementara waktu. Ini penting banget karena kamu sedang rentan dan rapuh. Ingat, kamu sedang berjuang melupakannya lho, dan kalau kamu terus berhubungan sama dia, ini malah justru menghancurkan cara move on dari mantan kamu.
© 2024 shutterstock.com
Cara move on dari mantan yang satu ini terbukti ampuh agar kamu bisa segera move on darinya. Kebiasaan buruk yang dia punya pasti bikin kamu ilfeel dan merasa nggak mau berhubungan kembali dengannya.
Jangan ragu buat menuliskan secara rinci tentang apa saja yang berhubungan dengan mantanmu. Misalnya, tuliskan perasaan yang pernah kamu punya untuknya, kenangan indah dari hubungan kalian, serta tentang perpisahan kalian.
Ketika kamu sudah selesai menuliskan semuanya, kamu bisa membakarnya, membentuknya menjadi gumpalan, atau merobek-robeknya. Cara move on dari mantan yang satu ini bisa membantu kamu buat berdamai dengan apa yang terjadi pada masa lalu.
Bagi sebagian orang, mencintai diri sendiri setelah putus hubungan dnegan orang yang kita sayang, adalah hal yang sangat sulit. Padahal cara move on dari mantan sulit dilakukan kalau kamu nggak mencintai diri kamu sendiri.
Berhubungan dengan orang baru sementara hati kamu masih mengingat-ingat dia sebenarnya bukan jadi cari cepat move on lho. Coba pikir ulang, jangan-jangan kamu hanya sedang mencoba mengalihkan perhatian.
Tentu aja ini nggak bakalan adil untuk kamu dan pasangan barumu. Ingat ini, ini bukan cara yang baik mengatasi sakitnya hati.
© 2024 shutterstock.com/Lewis Tse
Kata orang bijak, cinta itu nggak pernah salah. Namun adalah suatu bagian dari kedewasaan untuk menyadari bahwa cinta doang itu nggak pernah cukup untuk bikin suatu hubungan berhasil.
Ada banyak faktor, kayak waktu, keadaan, pilihan, atau nilai yang tak sejalan. Dan mengakhiri hubungan bukan berarti mengakhiri perasaan, ya kan? Satu-satunya cara move on dari mantan dan melepaskan adalah menyadari kalau salah satu jalan cinta adalah menginginkan yang terbaik untuk dia walaupun kalian ta lagi bersama.
Ada banyak bentuk cinta dan kapasitas seiring waktu. Biarkan cinta yang kamu rasakan ke dia berkembang dan bergeser menadi jenis kasih sayang untuk orang yang penting di hidup kamu. Ini justru bisa menfasilitasi proses penyembuhan lho.
Teman sejati bakalan terus ada di sisi kamu no matter what. Mereka bakalan dengan senang hati nemenin kamu nglewatin masa-masa sulit ini.
Saat seseorang ngelakuin sesuatu yang buruk, adalah wajar kok untuk kita merasa marah dan berdua. Tapi kalau kamu membiarkan tindakan mereka itu membatasi kemampuan kamu buat maju, berarti dia memegang kendali atas hidup kamu.
Memaafkan bukan berarti membiarkan ornag lain berperilaku dengan sikap buruknya, ini lebih ke gimana kamu membebaskan sisi emosional kamu dan cara move on dari mantan.
Semua cara move on dari mantan ini tuh intinya biar kamu nggak menyia-nyiakan waktu yang berharga serta melindungi diri dari depresi berat setelah putus. Semangat yuk!
Penulis : Dhewi Bayu, Aimee Mayza Aulia
