© 2019 Https://www.diadona.id/Healthline
Mengiyakan suatu hal karena tidak bisa menolak merupakan permasalahan bagi beberapa orang. Dilakukan tersu menerus sehingga menjadi suatu kebiasaan dan tidak dapat dihindari. Namun kamu harus menghentikan kebiasaan tersebut sebelum orang lain memanfaatkanmu.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk merubah kebiasaan tersebut.
1. Ketahui kebutuhannya
Tunjukkan kebaikan saat kamu memang bersungguh-sungguh. Melakukan hal baik memang bagus. Tetapi melakukan kebaikan yang tidak sungguh-sungguh, juga tidak baik untuk dilakukan. Sebelum menawarkan bantuan, pertimbangkan niat dan bagaimana tindakan itu akan membuatmu merasa seperti apa. Apakah kesempatan untuk membantu orang lain membuatmu bahagia? Atau apakah justru akan membuatmu merasa kesal?
2. Berlatihlah menempatkan diri sebagai prioritas
Kamu membutuhkan energi dan sumber daya emosional untuk membantu orang lain. Jika kamu tidak menjaga diri sendiri, maka kamu tidak akan mampu melakukan apa pun untuk orang lain. Mengutamakan kebutuhanmu sendiri bukanlah hal egois, karena memang itu yang seharusnya kamu lakukan.
3. Belajarlah untuk menetapkan batasan
Menurut Myers, mengembangkan batasan yang sehat adalah langkah penting dalam mengatasi perilaku orang yang menyenangkan.
Jika selanjutnya ada yang meminta bantuanmu lagi maka kamu harus melakukan ini:
-Bagaimana perasaanmu tentang hal tersebut
-Apakah itu sesuatu yang ingin kamu lakukan, atau hanya karena takut
-Apakah kamu punya waktu untuk memenuhi kebutuhanmu sendiri terlebih dahulu
-Apakah kamu harus mengorbankan waktu luang yang terbatas atau melewatkan tugasntuk membantunya
4. Hindari menawarkan bantuan
Apa pun masalahnya, kamu selalu siap dengan solusi. Kamu menjadi sukarelawan untuk membantu teman-temanmu. Lain kali, tantang dirimu untuk menunggu sampai seseorang secara eksplisit meminta bantuan. Jangan menawarkan bantuan terlebih dahulu.
