Petite Diva: Gym Tour + Unboxing New Equipment

Kardio Vs. Angkat Beban, Mana yang Lebih Efektif?

Sebenarnya, mana sih yang lebih ampuh buat nurunin berat badan?

Mengenal DOMS, Rasa Nyeri dan Sakit Pada Bagian Otot yang Suka Bikin Kapok Pasca Olahraga

Mengenal DOMS rasa nyeri otot yang muncul pasca 12–24 jam selang berolahraga.

Jalani Diet Tanpa Harus Olahraga, Apakah Bisa?

Tidak ada yang salah dengan tujuan mulia ingin berdiet, tapi fokus utamanya adalah kita melakukan diet dengan cara dan pola yang benar yaitu mengacu pada pola diet yang aman serta enjoy jalaninya.

Boleh Gak sih Minum Air Dingin Pasca Olahraga?

Menurut para ahli, sebenarnya seseorang yang meminum air dingin setelah olahraga dapat mengurangi rasa dehidrasi.

Jadwal Pre Teacher Training hingga Workshop Yogakarta Elite Yoga School Bersama Monica Pramudita dan Master Noel

Pentingnya untuk kita bisa memilih guru yoga bersertifikasi demi sesi latihan yang aman, benar, dan tepat.

Tak Hanya Sekedar Olah Fisik dan Pernafasan, Ini lho Pentingnya Memilih Guru Yoga Bersertifikasi

Tak hanya sekedar menjual jasa, Monica Pamudita juga memaparkan tanggung jawab penuh seorang guru yoga terhadap kelas yang diajarkannya.

Diet Bahagia Anti Stres, Ini 5 Tips Menjaga Nafsu Makan ala dr. Dion Haryadi

Beberapa kondisi mengharuskan agar kita bisa menjaga nafsu makan demi capai body ideal yang diinginkan.

Pentingnya Sarapan buat Kamu yang Lagi Diet, Jangan Suka Skip ya!

Mengawali hari dengan sarapan sebelum beraktivitas termasuk hal penting dan banyak manfaat khususnya untuk membantu diet, lho.

Malas ke Gym, Ini 5 Akun YouTube yang Bisa Kamu Ikuti di Rumah

Berikut beberapa channel Youtube yang bisa kamu ikuti untuk bisa tetap berolahraga di rumah!

Diet Tanpa Harus Lakukan Olahraga, Emang Bisa?

Banyak orang pada sibuk dengan ragam aktivitas harian, lalu buat yang mau diet apakah harus dengan berolahraga? Seberapa perlu olahraga untuk kita yang lagi berdiet?

Minum Air Dingin Bisa Bikin Gagal Diet, Mitos atau Fakta?

Emang beneran ya minum air dingin bisa bikin gamuk? Yuk, kita kupas tuntas di bawah ya...

Trik Jam Makan demi Goals Penurunan Berat Badan, Pemula Diet Wajib Tahu

Tidak hanya perkara memilih makanan yang sehat semata, namun jam makan harus dipahami secara menyeluruh.